¿Qué alimentos y suplementos son esenciales durante el embarazo para el desarrollo del bebé?

2 especialistas han respondido

• Hola, lo mas importante es una buena alimentación, rica en vegetales, fibra, verduras, proteinas (vegetales u animales) pero si me preguntan cuales suplementos son importantes creo que el omega 3,6 y 9, el calcio, el sulfato ferroso y el acido folico, son de los más importantes, un suplemento multivitaminico materno tiene por lo general todos estos y más! Con el DHA que también ayuda con la maduración del sistema nervioso, entre otros.

  

  Sonia Alejandra Tariba Forero

  Ginecólogo Obstetra

  Usaquen

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• Cordial saludo!! para favorecer el adecuado desarrollo del bebé durante la gestación, es recomendable tener una alimentación variada y balanceada, que incluya los diferentes grupos de alimentos ( carbohidratos, proteínas y grasas). En términos generales, aumentar el consumo de frutas, verduras y lácteos, evitar alimentos procesados y la comida chatarra. Adicional, en el mercado hay suplementos especiales para el período de embarazo y lactancia, que contienen los micronutrientes esenciales para suplir la necesidades de la madre y del bebé durante esta etapa

  

  Sandra Lozano Mosquera

  Ginecólogo Obstetra

  Medellín

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