• Temas generales
  • Enviada el 03/10/2023

¿Qué alimentos y suplementos son esenciales durante el embarazo para el desarrollo del bebé?

2 especialistas han respondido

  • Hola, lo mas importante es una buena alimentación, rica en vegetales, fibra, verduras, proteinas (vegetales u animales) pero si me preguntan cuales suplementos son importantes creo que el omega 3,6 y 9, el calcio, el sulfato ferroso y el acido folico, son de los más importantes, un suplemento multivitaminico materno tiene por lo general todos estos y más! Con el DHA que también ayuda con la maduración del sistema nervioso, entre otros.

    Sonia Alejandra Tariba Forero

    Ginecólogo Obstetra

    Usaquen

  • Cordial saludo!! para favorecer el adecuado desarrollo del bebé durante la gestación, es recomendable tener una alimentación variada y balanceada, que incluya los diferentes grupos de alimentos ( carbohidratos, proteínas y grasas). En términos generales, aumentar el consumo de frutas, verduras y lácteos, evitar alimentos procesados y la comida chatarra. Adicional, en el mercado hay suplementos especiales para el período de embarazo y lactancia, que contienen los micronutrientes esenciales para suplir la necesidades de la madre y del bebé durante esta etapa

    Sandra Lozano Mosquera

    Ginecólogo Obstetra

    Medellín

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