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Buenos dias, tengo 57 años y he sentido mucha ansiedad ultimamente, ta

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Buenos dias, tengo 57 años y he sentido mucha ansiedad ultimamente, tambien mucha ansiedad, esto tiene alguna relacion? Qué puedo hacer para sentirme mejor? Gracias

Enviada el 14/08/2023

1 especialista ha respondido

Hola
Bendiciones
Necesitas corregir la pregunta, mira que dices que has sentido "mucha ansiedad y mucha ansiedad", entonces no hay manera de decir de qué relación comentas.
Ahora la ansiedad viene porque uno se enfrenta a situaciones que se desconocen cómo afrontar, por tanto, una recomendación es que trates de ver qué es lo que te cuesta afrontar y apliques técnicas de relajación, ejercicio físico y meditación.
Hasta ahora estas son algunas cosas que te recomiendo

Jaime Andrés García Vilaró

Psicólogo

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Barranquilla

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