He notado que mis dientes se están volviendo más sensibles al frío y al calor. ¿Hay algo que pueda hacer para reducir la sensibilidad dental?

La sensibilidad dental, especialmente al frío y al calor, es un problema común que puede afectar tu calidad de vida diaria, haciéndote sentir incómodo al comer o beber ciertos alimentos. Afortunadamente, hay varias medidas que puedes tomar para reducir la sensibilidad dental y proteger tus dientes a largo plazo. Primero, es importante entender qué puede estar causando tu sensibilidad, y luego puedes aplicar los tratamientos y cambios en el estilo de vida adecuados.

Posibles causas de la sensibilidad dental
Desgaste del esmalte dental: El esmalte es la capa protectora más externa del diente. Si el esm...alte se desgasta debido a cepillado agresivo, una dieta alta en alimentos ácidos, o rechinar los dientes (bruxismo), la dentina (la capa interna del diente) puede quedar expuesta, lo que provoca sensibilidad.

Retracción de las encías: Cuando las encías se retraen, las raíces de los dientes, que no están cubiertas por esmalte, pueden quedar expuestas. Estas raíces contienen tubitos diminutos que están conectados al nervio del diente, lo que puede generar sensibilidad cuando están expuestos a estímulos externos.

Caries: Una caries no tratada puede llegar al nervio del diente, lo que puede causar sensibilidad al frío, calor o incluso al masticar.

Tratamientos dentales recientes: Después de ciertos tratamientos dentales, como una limpieza profunda, blanqueamiento dental, o la colocación de coronas o empastes, es común experimentar sensibilidad temporal en los dientes.

Grietas en los dientes: Las fisuras o grietas en los dientes pueden permitir que el frío, el calor o los alimentos ácidos lleguen al nervio del diente, causando sensibilidad.

Uso de productos blanqueadores: El uso de pastas dentales o tratamientos blanqueadores a base de peróxido puede causar sensibilidad temporal en los dientes, especialmente si se usan con demasiada frecuencia.

Estrategias para reducir la sensibilidad dental
Usar una pasta dental desensibilizante

Cómo funciona: Las pastas dentales desensibilizantes contienen ingredientes como nitrato de potasio o fluoruro de estaño, que ayudan a bloquear los tubulos dentinarios (los pequeños conductos que conducen al nervio del diente) y reducir la sensación de dolor.
Cómo usarla: Usa la pasta desensibilizante dos veces al día en lugar de tu pasta dental habitual. Puede tomar algunas semanas para que notes una mejora significativa en la sensibilidad.
Mejorar tu técnica de cepillado

Descripción: Un cepillado demasiado agresivo puede desgastar el esmalte y retraer las encías, lo que agrava la sensibilidad. Es importante cepillarse con suavidad y usar un cepillo de dientes de cerdas suaves.
Consejos:
Cepíllate con movimientos suaves y circulares en lugar de aplicar demasiada presión.
Usa un cepillo de dientes con cerdas suaves o ultrafinas.
Evita cepillarte los dientes inmediatamente después de consumir alimentos o bebidas ácidas, ya que el esmalte puede estar debilitado temporalmente por los ácidos.
Usar un enjuague bucal con fluoruro

Cómo funciona: Los enjuagues bucales que contienen fluoruro ayudan a fortalecer el esmalte dental y a reducir la sensibilidad. El fluoruro también protege contra las caries, que pueden ser otra causa de sensibilidad.
Cómo usarlo: Usa un enjuague con fluoruro después del cepillado, pero evita los enjuagues bucales que contienen alcohol, ya que pueden irritar las encías y empeorar la sensibilidad.
Evitar alimentos y bebidas ácidas

Descripción: Los alimentos y bebidas ácidas, como los cítricos, los refrescos, el vinagre y el vino, pueden erosionar el esmalte dental con el tiempo, lo que provoca una mayor sensibilidad.
Consejos:
Limita el consumo de alimentos y bebidas ácidas.
Bebe agua después de consumir algo ácido para ayudar a neutralizar los ácidos en la boca.
Usa una pajilla cuando bebas bebidas ácidas para minimizar el contacto con los dientes.
Usar una férula dental si rechinas los dientes

Descripción: El bruxismo (rechinar o apretar los dientes) puede desgastar el esmalte dental, lo que expone la dentina y causa sensibilidad.
Solución: Si rechinas los dientes, especialmente por la noche, tu dentista puede recomendarte usar una férula o protector bucal para evitar el desgaste dental y reducir la sensibilidad.
Visitar a tu dentista regularmente

Descripción: Es importante que un dentista evalúe la causa de tu sensibilidad dental. Si tienes caries, enfermedad periodontal o problemas dentales más graves, necesitarás un tratamiento específico para abordar el problema.
Tratamientos posibles:
Sellado dental: En algunos casos, tu dentista puede aplicar un sellador dental o un recubrimiento protector en las áreas sensibles para reducir el dolor.
Injertos de encía: Si la recesión de las encías está exponiendo las raíces de tus dientes, tu dentista puede recomendar un injerto de encía para cubrir las raíces y reducir la sensibilidad.
Tratamiento con flúor profesional: Si la sensibilidad es severa, tu dentista puede aplicar un gel o barniz de flúor concentrado para fortalecer el esmalte y reducir la incomodidad.
Tratar las caries y fisuras dentales

Descripción: Si la causa de tu sensibilidad es una caries o una grieta en el diente, es esencial que tu dentista lo repare con un empaste, corona o tratamiento de conducto, dependiendo de la gravedad del problema.
Solución: Consulta a tu dentista para tratar las caries lo antes posible, ya que dejar una caries sin tratar puede empeorar la sensibilidad y llevar a infecciones más graves.
Evitar cambios bruscos de temperatura

Descripción: Evita consumir alimentos extremadamente fríos o calientes de manera constante, ya que esto puede agravar la sensibilidad dental.
Consejos:
Deja que los alimentos y bebidas calientes se enfríen un poco antes de consumirlos.
Evita combinar alimentos fríos y calientes en la misma comida, como beber agua fría después de un café caliente.
¿Cuándo debes preocuparte y consultar a un dentista?
Si la sensibilidad dental persiste durante varias semanas o empeora, es importante consultar a tu dentista para un diagnóstico adecuado. Algunas situaciones que requieren atención inmediata incluyen:

Dolor intenso o persistente: Si la sensibilidad se convierte en dolor agudo y persistente, podría ser señal de un problema dental más serio, como una caries profunda, un absceso o un daño en el nervio del diente.

Hinchazón o enrojecimiento de las encías: Si tus encías están inflamadas o sangran con facilidad, podrías estar lidiando con una enfermedad periodontal, que también puede causar sensibilidad dental.

Sensibilidad solo en un diente específico: Esto podría indicar una fisura dental o una caries profunda, que deben tratarse cuanto antes para evitar daños mayores.

Conclusión
La sensibilidad dental es un problema común, pero tratable. Cambios simples en la higiene dental, como el uso de una pasta desensibilizante, mejorar la técnica de cepillado y evitar alimentos ácidos, pueden marcar una gran diferencia en la reducción de la sensibilidad. Sin embargo, si el problema persiste o empeora, es importante consultar a tu dentista para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Mantener una buena salud bucal y visitar regularmente a tu dentista puede ayudar a prevenir problemas dentales y mantener tus dientes fuertes y libres de sensibilidad. Leer más

Puede deberse a recesiones que son cuellos destapados o consumo de alimentos con alta acidez, desde líquidos hasta comidas o alguna condición de desgaste. Le sugiero crema para dientes sensibles como sensodyne rapido alivio o sensitive de Colgate y si no hay mejoría, consultar con un especialista.