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- ¿Qué estrategias puedo usar para aliviar el estrés en mi vida diaria?
¿Qué estrategias puedo usar para aliviar el estrés en mi vida diaria?
- Enviada el 11/10/2023
2 especialistas han respondido
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Hay varias estrategias, hay que adecuar la que mejor se ajuste a tu personalidad y necesidades. Sugiero iniciar proceso de psicología clínica.
Rafael MancipePsicólogo
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Buen día
Para aliviar el estrés te recomiendo hacer actividades que se salgan de tu rutina: pintar en acuarela, hacer yoga o ejercicio, caminar, leer, escuchar musica, bailar, etc. lo importante es que encuentres una actividad que se acomode a tus necesidades.
También te recomiendo que evalúes ¿Qué situaciones hacen que me sienta estresado(a)? en caso que las situaciones sean laborales, sociales, pareja, familia, etc.
Recomiendo que asistas a psicología para poder evaluar porque tu estrés se presenta día a día.Yineth Vergara MercadoPsicólogo
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Barranquilla
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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