Cédula profesional: 241201
Encuentra un médico
Métodos de Pago
Responda a preguntas de los pacientes
-
Temas generales
¿Qué estrategias puedo usar para aliviar el estrés en mi vida diaria?
-
Buen día
Para aliviar el estrés te recomiendo hacer actividades que se salgan de tu rutina: pintar en acuarela, hacer yoga o ejercicio, caminar, leer, escuchar musica, bailar, etc. lo importante es que encuentres una actividad que se acomode a tus necesidades.
También te recomiendo que evalúes ¿Qué situaciones hacen que me sienta estresado(a)? en caso que las situaciones sean laborales, sociales, pareja, familia, etc.
Recomiendo que asistas a psicología para poder evaluar porque tu estrés se presenta día a día.
Yineth Vergara Mercado
Últimamente, me he sentido abrumado por el estrés en el trabajo, ¿cuáles son las estrategias para manejarlo?
-
Buenas tardes
Las estrategias que puedes realizar para disminuir el estrés podría ser el realizar alguna actividad que pueda relajarte (leer un libro, jugar videojuegos, salir a caminar, etc), también tienes que tener en cuenta si las actividades que realices estén a tu disposición.
Otra manera que puedes hacer para aliviar la tensión muscular es hacer ejercicios de choque fisiológico ya que se ha demostrado que algunos pueden reducir la sensación de estrés y la tensión muscular (relajación progresiva), también puedes realizar ejercicios de respiración (respiraci&...#243;n diafragmática o 4x4)
Por ultimo, podrias hacer es analizar el ¿Por qué el estrés del trabajo? y el tomar acción para reducirlo. Leer más
Yineth Vergara Mercado
Estoy interesado en la terapia cognitivo-conductual y quisiera saber en qué condiciones de salud mental puede ser efectiva?
-
Hola
Buenas noches
La terapia cognitivo conductual es una terapia utilizada para trastornos o síntomas como:
- Ansiedad
- Depresión.
- Manejo de la ira.
- TOC
- Trastorno de personalidad obsesiva.
- Estrés.
Entre otros, pero son los más comunes
El asistir a terapia puede ayudarte a "encontrar el camino" hacia tu bienestar y poder ser consciente de tus emociones, pensamientos y conducta que pueden estar desequilibrando los aspectos de tu vida.
Espero haberte podido ayudar
Yineth Vergara Mercado
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
FAQ
¿Cuál es la dirección de la especialista Yineth Vergara Mercado?
Calle 70 # 49-32 piso dos, Barranquilla es la dirección de la Lic. Yineth Vergara Mercado.
¿Cuántos pacientes recomiendan a la especialista Yineth Vergara Mercado?
¿La especialista Yineth Vergara Mercado acepta pacientes nuevos?
¿Cuáles son los métodos de pago que acepta la especialista Yineth Vergara Mercado?
¿En qué se especializa la especialista Yineth Vergara Mercado?
Artículos Recomendados
Enlaces Útiles
-
Psicólogos populares en Barranquilla
-
Preguntas y Respuestas
¿Eres un nuevo usuario?
Regístrate gratis
Crear una nueva contraseña
Tus datos personales están en buenas manos
- Doctoranytime recopila la información que usted proporciona para enviarla a los profesionales para que la tengan antes de sus citas (como su nombre, su apellido, su dirección de correo electrónico, sus datos de nacimiento y su número de teléfono).
- En doctoranytime, respetamos su vida privada. Esta es la razón por la cual encriptamos todos sus datos en un servidor dedicado al sector médico para asegurarle un anonimato total.
- El usuario puede ejercer su derecho de acceso y rectificación de sus datos personales en cualquier momento, que Doctoranytime puede mantener en relación con los servicios de acuerdo con las leyes de protección de datos aplicables.
- Doctoranytime nunca divulgará su información a una tercera persona.
- Encuentre todos nuestros compromisos en nuestra Política de protección de datos personales
- En caso de cualquier pregunta, se puede contactar a DOCTORANYTIME a la siguiente dirección de correo electrónico: [email protected].
¡Felicitaciones!!
Su registro está completo
Hemos recibido tu solicitud
Introduce tu correo electrónico y te avisaremos cuando el médico habilite el agendamiento online.
Solicitud enviada
Te enviaremos una notificación cuando el médico habilite el agendamiento en línea.
Ponte en contacto al instante
Por favor ingresa tu número de teléfono para comunicarlo al profesional en caso de que no responda a tu llamada
Información de Contacto
Ésta es una llamada local desviada al teléfono del consultorio