Qué puedo hacer para aliviar la acidez estomacal? Me siento muy incómodo después de cada comida y ya he probado varios medicamentos, pero nada parece funcionar.

4 especialistas han respondido

• Existen varias formas de aliviar la acidez estomacal, aquí te mencionaré algunas:
  
  Evita alimentos que pueden empeorar la acidez estomacal, como alimentos grasos, picantes, fritos, cítricos, tomates, bebidas carbonatadas, alcohol y café.
  
  Come más despacio y mastica bien los alimentos para evitar tragar aire.
  
  Evita acostarte inmediatamente después de comer. Espera al menos 2-3 horas antes de acostarte.
  
  Eleva la cabecera de tu cama para evitar que los ácidos gástricos se muevan hacia el esófago mientras duermes.
  
  Usa ropa cómoda y suelta, ya que la ropa... ajustada puede ejercer presión en el estómago.
  
  Prueba con remedios naturales como el jengibre, la manzanilla, la menta y el vinagre de manzana.
  
  Si los síntomas persisten, consulta con un médico para que te pueda prescribir un tratamiento adecuado.
  
  Espero que estos consejos te sean de ayuda. Recuerda que si los síntomas persisten o empeoran, es importante que consultes a un médico para descartar problemas más graves y te espero mi consultas si requieres una dieta personalizada Leer más

  

  Andres Felipe Paipilla Quevedo

  Nutricionista

  Bogotá

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• La mejor forma de mejorar los síntomas , son acomodando tus tiempos de comidas, identificar que tipo de alimentación te está generando estos sintomas. Evita el alcohol, los ultraprocesados, el pan, los lácteos y no consumas ningún alimento después de las 7pm.
  Saludos.

  

  Melissa Payares Figueroa

  Medico nutrióloga y biorreguladora

  Usaquen

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• Además del tratamiento farmacológico debe hacer una alimentación libre de fermentos. No solo evitar ácidos, debe retirar ajo, cebolla, pimentón. Azúcares, lácteos. Si deseas un plan personalizado puedes pedir cita nutricional.

  

  Claudia Beltran

  Nutricionista

  Bucaramanga

• Hola, te invito a identificar que puede estar generando esta acidez, revisa con tu nutricionista o médico funcional teniendo en cuenta en primer lugar tus antecedentes la prueba de la betaína. Por otro lado, en muchas ocasiones la acidez la causa un inadecuado ph gástrico que se puede reestablecer en algunos casos con limón o vinagre de sidra de manzana aunque parezca todo lo contrario, el uso de aloe también es utilizado en gran medida para tratar situaciones de acidez estomacal, el camino de elección depende de tu condición de base, antecedentes pero sobre todo de tu estilo de vida. Un abrazo

  

  Kelly Tovar

  Nutricionista Funcional

  Barranquilla