Siento que tengo ansiedad pero no quiero tomar medicación. ¿Hay tratamientos alternativos?

6 especialistas han respondido

Todos sentimos ansiedad, es una emoción adaptativa que nos alerta de lo que es amenazante. Si interfiere con tu vida y hace que percibas todo con miedo y angustia, es importante consultar. La medicación es una forma de tratarla pero no es la unica, de hecho, nunca debería ser un tratamiento único. Siempre debe ir acompañada de psicoterapia

Diana Marcela Huertas
Psicólogo

Cali
Hay técnicas terapéuticas que te pueden ayudar, es importante que lo evalúes con tu psiquiatra y que le expreses el porqué no quieres tomas medicación; es importante que tengas una conversación honesta con tu especialista para que pueda definir un tratamiento al cual puedas adherirte con el menor riesgo para tu salud y las mayores probabilidades de éxito.

Luisa Fernanda Ocampo
Especialista en educación, Psicología organizacional y clínica

Usaquen
si pero hay que valorarte para revisar si tienes activas habilidades de afrontamiento y autocontrol que ayuden a superar la ansiedad sin acudir a la medicación, lo puedes lograr si eres comprometido contigo mismo y con una buena intervención psicoterapéutica.

Francy Elena Restrepo Yondapiz
Psicólogo

Popayán
Hay que hacer una valoración integral del cuadro, descartar causas de los sintomas ansiosos que está teniendo, para poder hacer una valoración integral de como se pueden tratar los síntomas. Existen tratamientos coadyuvantes para los sintomas ansiosos dependiendo de su etiologia.

Dr. Alvaro Jose Palacios Lozano
Psiquiatra

Bogotá
La psicoterapia, con tiempo y escucha se puede resolver algo.

Robinzon Caicedo
Psicólogo

Cali
La terapia cognitivo conductual le puede ayudar.

Diego Alejandro Arango Florez
Psicólogo

Medellín