que puedo hacer para buscar motivación en mi día a día?

lo mejor iniciar un proceso de orientación y atención psicológica que ayude a conocerte mejor y a encontrar el propósito de la vida y que tu día a día satisfactorio para ti y puedas proyectar amor y bienestar.

Hola. Si bien hay mucha información en redes sobre lo que se puede hacer en cuanto a la motivación, como la autoexigencia y el distraer pensamientos intrusivos con rutinas, esto puede deberse a un cansancio a nivel emocional. Me explico, cuando has pasado por eventos que requirieron de ti mucha agitación emocional, al final puedes tener este tipo de estados. Lo recomendable sería consultar con un especialista. Saludos.

Acuda a psicoterapia para evaluar su caso en particular, hay diferentes estrategias que puede aplicar, así como tratar los factores que le han conducido a sentirse de esa manera.