Estoy embarazada y tengo preguntas sobre cómo mantener una gestación saludable. ¿Cuáles son los consejos clave?

Perdon por la descripcion pero mi orina huele muy fuerte y es de color oscuro, ¿esto es normal? Pense que era por no tomar agua pero ya tome mucha y sigue igual estoy muy preocupado por mi salud y necesito respuestas urgentes.

Me siento muy mal ultimamente pero no se como explicar lo que siento, cómo puedo distinguir entre la ansiedad y la depresión?

Me preocupa que mi postura haya empeorado en los últimos meses. A veces me siento encorvado y me cuesta mantener una posición erguida. ¿Qué podría estar contribuyendo a esto y qué ejercicios o medidas preventivas recomendarían?

He estado sintiendo dolor de espalda intenso en el área de los riñones, ¿esto podría ser un síntoma de algo grave?

¿Qué alimentos y suplementos son esenciales durante el embarazo para el desarrollo del bebé?

ayuda experimentando dolor en el hombro que empeora al levantar objetos pesados, ¿podría ser una lesión del manguito de los rotadores?

Saludos. He notado que tengo más problemas para conciliar el sueño y me despierto varias veces durante la noche. ¿Algún consejo para mejorar mi descanso?