• Temas generales
  • Enviada el 25/07/2023

Estoy pasando por una ruptura y me siento muy triste. No puedo dejar de pensar en mi ex. ¿Hay alguna manera de superarlo más rápido?

4 especialistas han respondido

  • El proceso de duelo requiere de tiempo, por lo que describes, es importante que agendes y recibas acompañamiento psicológico para la elaboración del duelo.

    Luisa Fernanda Ocampo

    Especialista en educación, Psicología organizacional y clínica

    Usaquen

  • Hola! Frente a lo que mencionas, una ruptura es una pérdida, y como tal estás pasando por un proceso de duelo, lo cual de entrada tengo que decirte que el proceso como tal es algo "normal" ante una ruptura amorosa o cualquier otro tipo de perdida; así mismo la tristeza que manifiestas es caracteristica de un proceso de duelo normal, y por más incomodo que sea, la solución no es pensar ¿cómo superarlo más rápido? porque te aseguro que no es la forma adecuada de afrontarlo... además de que no hay un tiempo definido o establecido para decir que el proceso de duelo pueda durar X o Y tiem... Leer más

    Kathy Olivo Moreno

    Psicóloga Clínica

    Bogotá

  • En la terapia de la pérdida, es mejor pensar en el caso a caso, y desde esa pregunta poder trabajar, por que esa persona en particular generó eso en mi o si me pasa con una multiplicidad de personas y desde ahí empezar a trabajarlo, recomendaría también empezar a hacer actividades por y para usted para su crecimiento personal no como una forma de pasar la pérdida sino que pueda crecer para usted, la psicoterapia es una gran opción.

  • En primer lugar la consulta puede ayudar a aliviar los momentos que te atormenten de la ruptura. Sin esta herramienta el duelo puede demorar más, y en esto no hay atajos sin consecuencias para la vida.

    Robinzon Caicedo

    Psicólogo

    Cali

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