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Temas generales
He tenido problemas para dormir últimamente y me despierto varias veces durante la noche. ¿Podría esto estar relacionado con algún tipo de problema de salud mental?
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Hola. Podría ser, pero seria pertinente hacer una valoración y evaluación de tu caso para poder determinar de qué se trata. Si bien es cierto, que la higiene y patrón de sueño es un factor importante a la hora de tener o no buenos hábitos de vida saludable para la salud mental, decir que se tiene dificultad en ello no es el único determinante para pensar que se esté presentando un problema de salud mental, por eso mi mayor sugerencia es que puedas solicitar ayuda profesional para evaluar no solo ese sino seguramente otros signos o sintomas que se estén presentando y así poder derterminar de forma especifica a qué se pueda estar debiendo el pr...oblema de sueño que refieres, y por ende brindar el repectivo abordaje si así se requiere. Saludos. Leer más
Kathy Olivo Moreno
¿Es común experimentar ansiedad junto con la depresión y cómo se pueden tratar ambos trastornos de manera efectiva?
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Hola. Sí se puede experimentar, y es lo que en un contexto clinico se puede diagnosticar como un trastorno mixto de ansiedad y depresión, sin embargo hablar de un trastorno es prematuro si contar con evaluación detalla de tu caso y sintomatologia, por ello mi mayor sugerencia es que si sientes malestar emocional de forma recurrente y sostenida en el tiempo, sin mayor razón y que se esté volviendo problemático en tus áreas de vida, busques ayuda por un profesional en salud mental para poder brindar la atención pertinente a tu caso. Saludos.
Kathy Olivo Moreno
me da miedo tocar temas profundo o traumas que ya he olvidado, que puedo hacer?
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Hola. De acuerdo a lo que mencionas, y con todo respeto por supuesto, considero que si te da "miedo" tocar/hablar este tipo de temas o traumas que dices que has olvidado, creeria que no los has olvidado del todo, y pueden ser más bien heridas emocionales de un pasado o experiencias tal vez dolorosas; para ello es importante poder identificar que sea así, ponerle palabras a aquello que te hirió aprendiendo a reconocer emociones asociadas y poder soltar lo que haya que soltar y asi sanar, esto permitirá un mejor afrontamiento. Sin embargo, todo requiere un paso inicial que es poder buscar ayuda profesional para dar valoración/evaluación al caso... y/o sintomatologia presente, te movito a dar ese paso. Saludos. Leer más
Kathy Olivo Moreno
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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