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Mi hijo tiene problemas para conciliar el sueño, ¿qué estrategias pued

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Mi hijo tiene problemas para conciliar el sueño, ¿qué estrategias pueden ayudarlo a dormir mejor?

Enviada el 04/10/2023

1 especialista ha respondido

Lo principal en el abordaje del sueño son los habitos que se realizan durante el dia para poder conciliar bien el sueño.

Primero debes revisar que el sitio en el qie duerma sea comodo y que pueda ser propio para un adecuado seuño (lugar tranquilo, sin ruido y comodo).
Luego evaluar que no tenga actividades activadoras antes de ir a dormir (juegos de video, gimnasio, bebidas energizantes).
Finalemente si lo anterior esta bien valorar el estado animico o ansiedad asociada que pueden interferir con el sueño.
No recomendamos uso de medicamentos para dormir.

Carlos Hugo Zapata Zapata

Neurólogo

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Medellín

El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.

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