- Temas generales
- Enviada el 04/10/2023
Mi hijo tiene problemas para conciliar el sueño, ¿qué estrategias pueden ayudarlo a dormir mejor?
1 especialista ha respondido
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Lo principal en el abordaje del sueño son los habitos que se realizan durante el dia para poder conciliar bien el sueño.
Primero debes revisar que el sitio en el qie duerma sea comodo y que pueda ser propio para un adecuado seuño (lugar tranquilo, sin ruido y comodo).
Luego evaluar que no tenga actividades activadoras antes de ir a dormir (juegos de video, gimnasio, bebidas energizantes).
Finalemente si lo anterior esta bien valorar el estado animico o ansiedad asociada que pueden interferir con el sueño.
No recomendamos uso de medicamentos para dormir.
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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