• Temas generales
  • Enviada el 11/10/2023

¿Qué estrategias puedo usar para aliviar el estrés en mi vida diaria?

1 especialista ha respondido

  • Hola. Ten presente que el estrés es una reacción normal en la vida de todas las personas, sobre todo cuando transitamos ante situaciones que demande tal vez un desafío, un cambio, adaptarnos a algo nuevo, entre otros tantos ejemplos. Sin embargo, cuando no logramos hacer una adecuada gestión de esta reacción normal, es cuando el estrés puede agudizarse o volverse más crónico, trayendo con sí un sin fin de sintomas que puede alterar tu estado de bienestar; para no llegar a ese punto seria recomendable poner en practica algunas estrategias de auto ayuda como: aprender a identificar el estrés (ca... Leer más

    Kathy Olivo Moreno

    Psicóloga Clínica

    Bogotá

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