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Currículum
Formación Académica
- Universidad San Buenaventura, Especialista en Evaluación y Diagnóstico Neuropsicológico
Experiencia Profesional
- Psicóloga Clínica, Fundación Universitaria Konrad Lorenz, Colombia
Idiomas
- Español
Responda a preguntas de los pacientes
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Temas generales
Últimamente, me he sentido muy ansioso y preocupado. ¿Qué estrategias recomiendas para manejar la ansiedad en el día a día?
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Las mejores estrategias consisten en tener un espacio para nosotros mismos, dónde nos alejemos y hagamos todo aquello que nos gusta. Cosas tan sencillas como disfrutar nuestra comida favorita, salir a caminar, descansar entre otras cosas. Es importante procurar un espacio en el día a día para nosotros.
Valentina Sabogal
Buen día. Últimamente he estado teniendo problemas para mantener mi atención en las tareas diarias. ¿Algún consejo para mejorar mi concentración?
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Inicialmente debes identificar porque has estado poco atento. Quizá no has dormido bien o a lo mejor hay algún problema que nos tiene pensativos. A partir de allí debemos buscar una solución como lo es iniciar un acompañamiento terapéutico y desde el día a día es importante hacer actividades como sudokus, sopas de letras entre otras.
Valentina Sabogal
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
FAQ
La dirección del profesional de la salud Valentina Sabogal es Centro Médico llarco, Av. suba #115 – 58, Torre B – Consultorio 201 – Bogotá, Bogotá.
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