Paula Valderrama

inicialmente intenta con el psicólogo, muchos de estos problemas emocionales pueden ser gestionados con nuevas estrategias que puedes aprender en consulta. El psicólogo te remitirá si considera que tu problema emocional puede deberse a alguna manifestación orgánica y ahí es dónde viene idealmente el psiquiatra. Recuerda que el psiquiatra es médico y se enfocará en tratar el malestar orgánico (no poder dormir, falta de apetito, aumento del ritmo cardiaco, dificultad para respirar, aumento excesivo de energía, etc) mientras que con el psicólogo te enfocarás más en tus pensami...entos y tu conducta. Juntos son el tratamiento ideal si hay algún trastorno mental. Leer más

Todo medicamento psiquiátrico debe tener receta médica. Estos pueden tener contraindicaciones que deben estar sujetas a supervisión médica. Recuerda que tu salud es tu responsabilidad, antes de medicarte consulta un profesional que te diagnostique y recete el medicamento necesario para ese diagnóstico.

Antes de considerar un problema de salud mental, identifica si algo ha cambiado en tu rutina. Recuerda que cosas como consumir café antes de dormir, hacer ejercicio antes de dormir, dormir en el día, utilizar aparatos electrónicos antes de dormir, no tener una rutina antes de ir a la cama son cosas que pueden afectar nuestro ciclo de sueño. Si las dificultades que tienes para dormir se asocian con angustia, excesiva energía (sensación de bienestar y júbilo) fuera de lo normal, pesadillas, etc. En ese caso consulta a un médico y puedes asociarlo con un problema de salud física o mental.