me da miedo tocar temas profundo o traumas que ya he olvidado, que puedo hacer?

5 especialistas han respondido

• Hola. De acuerdo a lo que mencionas, y con todo respeto por supuesto, considero que si te da "miedo" tocar/hablar este tipo de temas o traumas que dices que has olvidado, creeria que no los has olvidado del todo, y pueden ser más bien heridas emocionales de un pasado o experiencias tal vez dolorosas; para ello es importante poder identificar que sea así, ponerle palabras a aquello que te hirió aprendiendo a reconocer emociones asociadas y poder soltar lo que haya que soltar y asi sanar, esto permitirá un mejor afrontamiento. Sin embargo, todo requiere un paso inicial que es poder buscar ayuda profesional para dar... valoración/evaluación al caso y/o sintomatologia presente, te movito a dar ese paso. Saludos. Leer más

  

  Kathy Olivo Moreno

  Psicóloga Clínica

  Usaquen

• Cuando te da miedo tocar temas profundos o traumas que has olvidado pueden suceder dos cosas: quizá son temas que no se han elaborado como es debido y aún siga abierta la herida o el temor que tengas sea por no saber gestionar las emociones y recuerdos que hablar de eso puede provocar. Mi sugerencia como profesional siempre es que busques ayuda profesional, enfócate en encontrar a ese o esa profesional que se gane tu confianza y te haga sentir validado emocionalmente.

  

  Paula Valderrama

  Psicólogo

  Barranquilla

• Ya has dado un gran paso, que es el reconocimiento. Ahora, lo siguiente que puedes hacer es hablar de lo que te aqueja con un profesional de la salud mental. Después de todo, no puedes trabajar lo que no nombras. Recuerda que no está mal pedir ayuda. De vez en cuando, debemos apoyarnos unos a otros para prevalecer. Saludos.

  

  Daniela Samboní Córdoba

  Psicólogo

  Cali

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• ¡Hola! Considero que es apenas normal sentir miedo ante estos temas y con mayor razón si el mecanismo que tuvo tu sistema interno para autorregularse fue olvidar. Lógicamente todo ese material inconsciente debe estar generando diversos malestares y desafíos cognitivos y emocionales, por lo cual es importante trabajarlos y sacarlos a la Luz. La definición de trauma: “Suceso imprevisto, que sientes que superas tus capacidades y que se vive en soledad.” Por lo cual lo mejor que puedes hacer es tener un acompañamiento psicológico para que el profesional pueda guiarte y acompañarte en este proceso. Te mando ...un fuerte abrazo. Leer más

  

  Juan Pablo Alzate Franco

  Psicólogo

  Bogotá

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• La intervención en el manejo del trauma requiere de una comunicación sincera entre el paciente y el psicoterapeuta, de tal manera que este pueda manejar y ajustar el plan de intervención de la mejor manera. Habla con tu psicólogo y expresale lo que estás sintiendo.

  

  Luisa Fernanda Ocampo

  Especialista en educación, Psicología organizacional y clínica

  Usaquen